记者群体已经成为一个非常危险亚健康人群

　　中广网北京11月8日消息 医学专家指出，由于新闻竞争日益激烈，许多新闻记者处于亚健康状态，精神紧张、失眠、胃溃疡、胆囊炎、代谢系统疾病等成了这个行业的主要职业病。

　　天津市第一中心医院国际诊疗中心主任王小飞说，由于各类新闻事件的突发性，使得记者始终处在一个高度紧张的状态，工作紧张、压力大、休息不好、饮食没有规律是记者的生活特征。多年统计显示，超过八成的记者经常感到疲倦，七成的记者反映工作压力大，六成的记者没有正常睡眠，近五成的记者经常感到全身酸痛。记者群体已经成为一个非常危险的亚健康人群。

　　由于饮食、作息没有规律，很多记者都有消化系统疾病和代谢系统疾病，对媒体从业人员体检的结果显示，脂肪肝、血黏稠度改变、高血脂、高血压、血糖增高、高尿酸血症及肥胖等疾病都排在前列。

　　颈椎病、肩周炎和腰椎疾病也是困扰新闻从业者的主要问题。天津市中医药大学第一附属医院李平主任说，“久坐伤肉，久视伤血”，记者长时间伏案用电脑，都会造成这些疾病，产生头晕、恶心、四肢麻木等症状。

　　另外，由于作息没有规律又长期处于精神高度紧张的状态，有的记者不仅会出现身体上的症状，还可能导致一些精神问题。

　　专家建议，记者在职业不允许自身保持规律饮食、正常睡眠的情况下，应尽量避免刺激性强的饮食和烟酒，合理膳食，保持营养平衡。同时，工作间隙应该多进行身体锻炼，做些跑步、游泳、打球、爬山等有氧运动。感觉压力大的时候，还可以听听音乐、和朋友聊天、看书、下棋，以缓解压力。

　　同时，还要尽可能地定期休假，避免长期超强负荷工作危害。此外，还要注意定期到医院做体检，对亚健康状态实施重点监测，并定期进行心理测评，必要时接受心理辅导和治疗。