助睡产品多是噱头 睡不好的根源与床和床垫没关系

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　　助睡产品的卖点其实就是概念：符合人体工学的床垫、具有磁疗助眠功能的枕头、远红外线睡眠被……事实却并非如此神奇。

　　一张床高达十几万，床垫能卖到上万元，主要靠“符合人体工学、助睡眠”的宣传来吸引人。前不久，上海市消费者权益保护委员会就发布消息称，所谓的“人体工学床垫”大多是商家促销的噱头。据媒体报道，一位消费者花了5000元，购买了一款声称“根据人体工学原理设计”，能提高睡眠质量的弹簧床垫。她只用了1个月，腰椎病复发，无法走路了。

　　“睡不好的根源与床和床垫没有关系。如果没有相关疾病，经常失眠的人一半以上是因为心理因素，另一部分原因是生物钟紊乱。”北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒在接受《生命时报》记者采访时指出，只要床垫不要过软，一般都不会影响睡眠。

　　除了床、床垫这些硬件设施，很多商家也开始在枕头上做文章。“临床试验证明，一些号称能促进血液循环、改善睡眠、对抗顽固性失眠的药疗磁枕、微磁枕头、玉磁枕头对于睡眠没有作用，而磁本身就有辐射，用得时间一长，不但不会帮助睡眠，反而会引起神经衰弱，让人烦躁不安，对健康不利。”郭兮恒强调，枕头的高度以仰卧时头与躯干保持水平为宜，相当于一个拳头高，枕头软硬度要适中，稍有弹性就行。

　　“远红外线”是睡眠被惯用的“销售噱头”。“而实际上，远红外线的作用就是保暖，在功能上跟普通被子不相上下，透气性还相对差一些。但有了这个名头，一条被子的价钱就会翻番。”郭兮恒指出，与其花个大价钱，不如选择透气性好、轻巧舒适的棉花被，只要盖着暖和，一样能睡个好觉。

　　对于电子睡眠仪，郭兮恒表示，它只是一种辅助睡眠的器械，并没有很好的治疗作用，长期使用不但会有依赖性，睡眠情况也不会有太大改善。建议把每天使用电子睡眠仪的时间用来运动，就能慢慢改善你的睡眠。 (来源：人民网-《生命时报》)